Los niños que hacen más deporte manejan mejor la ansiedad

Los beneficios de hacer deporte ya se perciben desde edades muy tempranas. Además de la mejora en la salud fícica también se añade las ventajas para la salud mental y estado anímico.

Los niños que tienen actividad física gestionan mejor las situaciones estresantes, y les ayuda a prevenir la depresión. Los niños que hacen deporte no aumentan tanto los niveles de cortisol, la horona que libera el cuerpo en situación de estrés.

Un dato a tener en cuenta es que hay datos que señalan que un 30% de los niños no practica el suficiente deporte, una hora diaria aproximadamente.

Oscar Espín Milikua
Psicólogo en Bilbao