Síntomas para ir al psicólogo

La psicóloga Mª Jesús Alava comenta algunas señales para decidir acudir al psicólogo:

1. Sentir que no se tiene control sobre los acontecimientos de su día a día.

2.Padecer somatizaciones como dolor de cabeza recurrente, unos otros dolores. Síntomas de ansiedad (presión en el pecho, rítmo cardíaco acelerado, respiración acelerada, sudoración..)

3. Falta de control sobre las propias emociones: llanto, rabia, tristeza, desolación, vacío, desamparo,...

4. Estar inmerso en una situación límite que tiene dificultades para resolver: problemas de pareja, hijos, trabajo,...

5. Sentir que las emociones le pueden y no es capaz de analizar las situaciones con objetividad y de actuar adecuadamente.

6. Estar lleno de pensamientos negativos, catastrofistas, ....que impiden hacer la vida con normalidad.

7. Desear que la vida se acabe, que tiene sentido su papel en el mundo.

8. Sentir una agresividad fuera de control que le puede llevar  a situaciones límite.

9. Pensar que todo el mundo está en su contra.

10. Tener dificultades para descansar, dormir, desconectar, divertirse,...

Es decir, no es necesario soportar situaciones personale que suponen sufrimiento. Además, en ocasiones estas señales son demandas que se pueden tener en cuenta para que la calidad de vida no se deteiore más, y para tener en cuenta que hay algunos aspectos de la personalidad que requieren atención. Es importante saber tener en cuenta estos síntomas que pueden servir para darse la oportunidad de mejorar.

Oscar Espín Milikua
Psicólogo en Bilbao