Vencer la inseguridad y mejorar la autoestima

Vencer la inseguridad es importante para dejar de sentir que haces todo mal, superar tu vacio emocional, sentirte que las personas te valoran, vivir plenamente la vida.

La inseguridad nos hace depender de las opiniones de los demás.  Y se mantiene un diálogo negativo con uno mismo que empeora la situación. Por ejemplo el temor paralizante a hacer el ridículo. Te puede llevar a tomar decisiones para complacer a los demás,...Pero puedes intentar cambiar:

Cambia tu diálogo interno negativo por uno positivo: lo importante es quedar bien con uno mismo, lo fundamental es estar de acuerdo con uno mismo,...

Comunicate de forma asertiva: Vive para tí no para complacer a los demás, aprende a decir NO cuando lo necesites,...

Acéptate como eres: Ser tímido y tener pocos amigos no es malo, no envidies a los demás, sólo cuando te reconocen como eres te apreciarán, no trates de caer bien.

Sé atrevido, no te paralices por cosas insignificantes. Expresa tu aopinión, quéjate respetuosamente, habla claro y fuerte, vence tu timidez,...

Anticipa lo bueno, en una situación dificil, cierra los ojos y mentaliza la situación que deseas, piensa en ti con éxito y tal como te gustaría, vivete a tí mísmo incluso con más presencia, y siente que lo consigues con facilidad,...busca estas imágenes positivas de tí mismo....

Oscar Espín Milikua
Psicólogo en Bilbao